아름다운 이브의 가슴, 스스로 지키자!

국내 여성암 중 1위 유방암, 자가진단 및 조기검진 통해 한번에 잡아라!

우리나라 여성들에게 가장 많은 암은 무엇일까? 바로 유방암이다. 여성암 중에 발병률 1위인 유방암은 식생활의 서구화와 함께 매년 급격하게 증가하고 있으며 발병 연령 또한 40대에서 가장 많고, 50대, 30대 순이나 최근 20대의 젊은 여성에서 유방암 발병이 늘고 있어 주의해야할 질환 중에 하나다. 하지만 유방암 또한 조기에 발견하면 유방을 절제하지 않고 암조직을 제거할 수 있는 유방보전 수술이 가능하고 완치까지 가능하기 때문에 조기진단을 위해 자가진단은 물론 매년 정기검진을 받는 것이 중요하다. 아름다운 가슴을 계속 간직할 수 있는 유방암 극복방안을 들어본다.

유방암 왜 생기는 걸까?

유방암도 다른 암과 마찬가지로 여러 인자가 복합해서 작용하는 것으로 추정되는데 유방암이나 난소암의 병력이나 유전인자 및 가족력, 12세 이전의 초경과 55세 이후의 폐경, 임신 및 분만의 경험이 없거나 30세 이후의 첫 분만, 과다한 지방섭취 및 비만, 호르몬제 남용, 하루에 한번이상의 음주 등이 주로 거론되고 있다. 우리나라에서 유방암이 늘고 있는 이유로는 경제성장으로 인하여 생활환경이 현대화되었고 식생활이 서구화되어 과다한 지방섭취와 이로 인한 비만이 늘고 있고, 여성들의 사회 참여가 많아지면서 독신여성이 증가되고, 결혼연령이 늦어졌으며, 자녀수가 줄고, 모유 수유가 줄어든 것을 들 수 있다. 또한 세계적으로 첫 월경 시작연령이 빨라지면서 우리나라여성의 첫 월경도 빨라졌다. 뿐만 아니라 골다공증이나 갱년기 증상의 예방이나 치료목적의 호르몬제의 사용 증가. 의학의 발달로 평균수명 연장, 각종 진단기기의 발달로 각종 암의 진단 개선, 건강에 대한 인식이 개선 등의 다양한 이슈로 유방암에 대한 관심 역시 높아졌다.

매월 자가진단은 필수! 30세 이상은 매년 정기검진 받아야

유방암은 다른암과 마찬가지로 초기에는 아무 증상도 없기 때문에 조기진단을 위해서는 자가진단이 중요하다. 자가진단을 통해 초기에 발견한다면 생존율이 매우 높고 유방도 절제하지 않아도 되기 때문에 무엇보다 정기적인 자가진단은 필수적이다. 자가진단은 생리 뒤 5일전후가 적절한데, 생리후에도 유방을 만져 멍울이 계속 잡혀지거나 육안으로 볼 때 유방의 크기나 모양이 변한다거나 혈성, 장액성 유두분비물이 한쪽 유두의 한 개의 유선관에서 보일때, 유방피부에 함몰, 부종, 발적, 습진 등이 나타난다면 바로 전문의를 찾아 진료를 받아야 한다. 하지만 자가진단만으로는 발견 못할 수도 있기 때문에 30세 이상의 여성은 매년 병원을 찾아 정기검진을 받아야 한다. 유방암의 정확한 검진은 병원에서의 진찰과, 유방촬영 및 유방초음파 검사, 세침천자세포검사 등을 통해 이루어지는데 최근에는 초음파 유도 조직검사 또는 조직검사를 활용하는데 특히 진공흡인생검술은 2.5cm 이하의 작은 멍울을 진단은 물론 외래에서 바로 국소마취 하에 흉터 없이 절제 할 수 있다.

유방암 예방법

[자가진단 따라하기]

1. 거울앞에서 서서 유방의 전체적인 윤곽, 좌우대칭여부, 유두와 피부함몰여부를 살핀다.
2. 양손을 올려 유방의 피부를 팽팽하게 한 뒤 피부 함몰 여부를 다시 한 번 관찰한다.
3. 왼손을 어깨 위로 올린 뒤 오른쪽 가운데 세 손가락의 끝을 모아 유방 바깥에서부터 시계방향으로 원형을 그리며 유두를 향해 천천히 들어오면서 만져본다.
4. 유두를 짜면서 분비물이 있는지 만져본다.
5. 겨드랑이에 멍울이 잡히는지 만져본다.
6. 반대쪽 유방도 같은 방법으로 검사한다.

[유방암 예방은 이렇게!]

1. 지방 섭취는 줄이고 신선한 야채와 과일을 많이 드세요.
2. 어릴때부터 규칙적인 운동으로 초경 늦추고 소아비만 막아야
3. 스트레스, 음주는 금물
4. 초산연령이 30세를 넘지 않도록
5. 모유를 수유하세요.

[폐경 후 여성]

1. 규칙적인 조기검진에 충실할 것
2. 비만을 피하고 규칙적이고 지속적인 운동을 할 것
3. 호르몬제의 사용을 줄이고 음주량을 줄일 것

[폐경 전 여성]

1. 방사선 조사량을 줄일 것
2. 어린아이 때부터 규칙적인 운동을 시키고, 소아비만을 피할 것
3. 가능하면 조기 만삭분만과 많은 자녀를 두고 모유수유를 할 것
4. 금주 또는 음주량을 줄일 것
5. 동물성 지방식을 피하고 야채나 과일등의 섭취를 늘릴 것
6. 조기검진 프로그램에 적극 참여할 것