대사증후군과 비만

대사증후군이란?

만성적인 대사 장애로 인하여 내당능 장애(당뇨의 전 단계, 공복 혈당이 100mg/dL보다 높은 상태, 적절한 식사요법과 운동요법에 의해 정상으로 회복될 수 있는 상태), 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥경화증 등의 여러가지 질환이 한 사람에게서 한번에 나타나는 증후군을 말한다.

대사증후군은 어떻게 판단하나요?

• 복부비만(central obesity): 남자의 경우 허리둘레가 102cm 초과, 여자의 경우 허리둘레가 88cm 초과 (한국인 및 동양인의 경우 대개 남자의 경우 허리둘레 90, 여자 80 이상)
• 고중성지방혈증 (hypertriglyceridemia): 중성지방이 150mg/dL 이상
• 고밀도지단백 콜레스테롤 (HDL-cholesterol)이 낮을 경우 : 남자의 경우 40mg/dL 미만, 여자의 경우 50mg/dL 미만
• 공복혈당이 100mg/dL 이상
• 고혈압 : 수축기 혈압이 130mmHg 또는 이완기 혈압이 85mmHg 이상인 경우

대사증후군이 왜 나쁜가요?

• 심혈관질환 (심장마비, 뇌중풍 등) 발생위험 2-3배 이상 증가한다.
• 당뇨병 발생 확률 5-10배 이상 증가한다.
• 지방간, 폐쇄성 수면 무호흡 증가한다.

대사증후군이 걸리는 원인은?

운동부족, 서구화된 식습관이 주요 원인이다.

대사증후군 치료는 어떻게 하나요?

• 생활습관 개선, 약물치료로 진행되며 가장 중요한 것은 체중감소다.
• 생활습관 개선방법으로는 식이요법, 운동요법, 스트레스 관리 등을 필요로 한다.
• 약물치료는 정기검진을 통한 고지혈증약 등 약물을 복용하며 수치를 감소시킨다.

비만이란?

체내에 지방조직이 과다한 상태로 남자는 체지방이 체중의 25%이상일 때, 여자는 체지방이 체중의 30%이상일 때 비만이라고 한다.

비만의 발생원인은?

• 비만 발생기전은 크게 두가지로 보는데 첫째, 과식과 운동부족 같은 생활습관 둘째, 내분비계통의 질환과 시상하부의 기능 이상으로 발생한다.
• 보통 비만의 원인은 음식으로 섭취하는 열량이 몸을 움직이며 소비하는 열량 보다 많을 때 혈장으로부터 지방세포로 유입된 지방산과 포도당이 에스테르화하여 주로 중성지방의 형태로 축적되어 발생한다.

비만인지 측정하려면 어떻게 해야하나요?

• 신체비만지수(체질량지수, Body mass index: 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값)가 25 이상이면 비만
• 서양인은 30 이상이며, 인종간의 차이를 고려하여 우리나라에서는 25 이상을 비만으로 정의

비만이 위험한 이유는 무엇인가요?

비만은 다음과 같은 질환의 발생위험을 높일 수 있다.

• 당뇨병 (제2형)
• 심장혈관 질환 (심장마비, 뇌졸중)
• 고지혈증
• 성기능장애
• 관절염
• 담석증
• 암 (식도, 대장, 직장, 유방, 췌장, 담낭, 자궁, 난소…)

도움말┃고대구로병원 가정의학과