심장 건강의 바로미터

심혈관 질환을 예방하기 위해 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 체크해 관리해야만 합니다.

혈압은 일반적으론 140/90mmHg 미만, 60세 이상에선 150/90 mmHg 미만으로 유지해야 하며, 현재의 국내 기준에 따르면 총콜레스테롤은 230 mg/dL 이상입니다. 나쁜(LDL) 콜레스테롤은 150 mg/d이상, 좋은(HDL) 콜레스테롤은 40 mg/dL미만이 좋으며, 중성지방은200 mg/dL 이상을 비정상으로 간주합니다. 나쁜 콜레스테롤이 190 mg/dL 이상일 때는 무조건 약물치료를 병행하고, 그 이하일 경우엔 심혈관질환 유무나 그 발생 위험도를 평가해 선택적으로 약물치료를 병행해야 합니다. 하지만, 콜레스테롤 수치들이 비정상일수록 일반적으로 심혈관질환의 발생이 높기 때문에, 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 적절한 체중의 유지가 중요합니다.

심장건강의 바로미터를 잘 관리하기 위해서는 평소 건강한 생활습관의 유지와 정기적인 검사 및 의료진과의 상담이 필요합니다.

도움말┃심혈관센터 김응주 교수