skip navigation
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ·á¿ø
âÁ¶ÀûÀÎ Çõ½Å°ú ²÷ÀÓ¾ø´Â µµÀüÀ¸·Î ±¹¹Î¿¡°Ô ½Å·Ú¹Þ´Â ÀÇ·á¿ø
|
ÃæÄ¡µµ ¾Æ´Ï°í ÀÕ¸öÁúȯµµ ¾Æ´Ñµ¥ ½ÃÅ«½ÃÅ«, Ä¡¾Æ¿¡ ±Ý °¬´Ù! ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓÀûÀÌ ¾Æ´Ñ °£ÇæÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù¸é Ä¡¾Æ±Õ¿ ÀÇ½É Ä¡·á ¾ÈÇϸé Ä¡¾Æ ÂÉ°³Á®¹ö¸±¼öµµ Á߰赿¿¡ »ç´Â À± ¸ð¾¾(30, åü)´Â ÃÖ±Ù À½½ÄÀ» ¾ÃÀ» ¶§¸¶´Ù °¡²û½Ä ½ÃÅ«°Å¸®´Â.. |
|
¿ì¿ïÁõ, ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºÀÇ 2¹è ¿©¼º 4¸íÁß 1¸í ½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõ °æÇè, ¿©¼º¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ 5¸íÁß 1¸í¸¸ Ä¡·á ³²¼ºº¸´Ù Á¶±â¹ßº´, ¸¸¼ºÈ ¹× Àç¹ßÀ§Çè, ÀÚ»ì½Ãµµ ³ô¾Æ ¿ù°æ Àü, ÀӽŠÁß, Ãâ»ê ÈÄ, Æó°æ±â µî »ý½ÄÁֱ⿡ ´õ Ãë¾à ÀØÀ»¸¸ÇÏ¸é ¹Ýº¹.. |
|
´ç½ÅÀ» µû¶ó´Ù´Ï´Â »ýÈ°½À°üº´, °íÇ÷¾Ð °íÇ÷¾Ð 530¸¸, ÇÕº´ÁõÀÌ µÎ·Æ´Ù! ÃÖ±Ù º¸°Çº¹ÁöºÎ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á¿øÀÎ 10À§Áß 7°¡Áö°¡ ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀº ÁúȯÀÇ Æ¯¼º»ó Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇϰųª ¾î·Á¿ö Æò»ý º´°ú ÇÔ²² ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì.. |
|
ÈÀå½Ç ÃâÀÔ ÀæÀº ¿ì¸® °¡Á·, ¹æÄ¡Çß´Ù°£ °¢Á¾ ÇÕº´Áõ À§Çè ÈÀå½Ç ÃâÀÔ ÀæÀº ¿ì¸® °¡Á· ‘½¬~½¬~’ ¹æÄ¡Çß´Ù°£ °¢Á¾ ÇÕº´Áõ À§Çè º¸Åë ¼ºÀÎÀº ³·¿¡ 4~6ȸ, ¹ã¿¡ ÀÚ´Â µ¿¾ÈÀº ¹è´¢¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß Á¤»óÀε¥ ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹è´¢¿¡ ÀÖ¾î¼ ¹®Á¦°¡ ÀϾ±âµµ ÇÑ´Ù. ¿¬.. |
|
´ç´¢º´ °É¸®¸é, ±ÙÀ°Àº ÁÙ°í Áö¹æÀº ´Â´Ù! ´ç´¢º´ °É¸®¸é, ±ÙÀ°Àº ÁÙ°í Áö¹æÀº ´Â´Ù! ±ÙÀ° ÀûÀ¸¸é, ³ë³â±â ½ÅüÀå¾Ö ¹× ´ë»çÁõÈıº À§Çè ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ÀϹÝÀκ¸´Ù ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ±ÙÀ°°¨¼ÒÁõ(sarcopenia) È®·üÀÌ 3¹è³ª ³ô°í, ƯÈ÷ ¿©¼ºÀϼö·Ï, µ¿¾çÀÎÀϼö·Ï, ¿¬·É.. |
|
°¡½¿À» Áã¾î¶â´Â °íÅë, Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»ö °¡½¿À» Áã¾î¶â´Â °íÅë, Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»ö ½ÉÇ÷°ü¼¾ÅÍ ³» Ç÷°üÁßÀç¼ú ¿¬°£ 3õ°Ç ½Ç½Ã, ±¹³» TOP ¼öÁØ ½º¸¶Æ®ÆùÅëÇØ 24½Ã°£ ÀÇ·áÁø°ú ¿¬°á, ³í½ºÅé ÀÀ±ÞÄ¡·á·Î ¼Ò»ý·ü ³ô¿© 10³â°£ »ç¸Á·ü 4¹èÀÌ»ó ±ÞÁõ, Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»ö Åë°èûÀÇ ÀÚ.. |
|
Çѱ¹ÀÎÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ "´ç´¢º´" ÃÖ±Ù º¸°Çº¹ÁöºÎ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á¿øÀÎ 10À§Áß 7°¡Áö°¡ ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀº ÁúȯÀÇ Æ¯¼º»ó Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇϰųª ¾î·Á¿ö Æò»ý º´°ú ÇÔ²² ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ´ëÇØ ¿¹¹æ°ú °ü.. |
|
³²µéº¸´Ù ¹ß¸ñÀ» »ß´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù? ³²µéº¸´Ù ¹ß¸ñÀ» »ß´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù? ¸¸¼º ¹ß¸ñ ºÒ¾ÈÁ¤¼º ÀǽÉ. ¹æÄ¡ÇÏ¸é °üÀý¿° µî ÇÕº´Áõ À¯¹ß Æò¼Ò¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß¸ñÀ» »ß´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î ÁÖÀ§»ç¶÷Àº ¹°·Ð °¡Á·µé¿¡°Ô±îÁö ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ÆòÀ» ¹Þ´Â Á÷ÀåÀÎ Á¤ ¸ð ¾¾(¿©, 30¼¼)´Â ¹ß¸ñ ¿°Á°¡ ¹ß»ýÇصµ.. |
|
ÁֺεéÀÌ¿©, ¿ì¿ïÁõÀ» ¹þ¾î´øÁ®¶ó! ÁֺεéÀÌ¿©, ¿ì¿ïÁõÀ» ¹þ¾î´øÁ®¶ó! 'Áֺοì¿ïÁõŬ¸®´Ð'¿¡¼, Àü¹®ÀûÀÎ Áø·á¿Í °Ë»ç·Î Áֺοì¿ïÁõ Å»Ãâ~ ÁÖºÎµé °¡¿îµ¥ ÁֺΠ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â À̵éÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. À̵éÀº ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁÖº¯ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è°¡ ¾Çȵǰųª ÀáÀ» ¸ø Àß Á¤µµ.. |
|
½Ç¸íÀ§±â, ³ì³»ÀåÀ» Àâ¾Æ¶ó! À¯º´·ü 40¼¼ ÀÌ»ó Àα¸ÀÇ ¾à 3.5%, ÃʱâÁø´ÜÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿ä ±¹³» ½Ç¸í Àα¸°¡ 70¸¸¸íÀ̳ª µÈ´Ù. ±×·±µ¥ ½Ç¸íÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÌ ³ì³»Àå(38%)À¸·Î ºÐ¼®µÇ°í ÀÖ´Ù. µÚ¸¦ ÀÌ¾î ´ç´¢º´¼º ¸Á¸·Áõ, Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÌ ²ÅÈ÷°í ÀÖ.. |