skip navigation
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ·á¿ø
âÁ¶ÀûÀÎ Çõ½Å°ú ²÷ÀÓ¾ø´Â µµÀüÀ¸·Î ±¹¹Î¿¡°Ô ½Å·Ú¹Þ´Â ÀÇ·á¿ø
|
Èí¿¬°ú °Ç° Áúº´¹ß»ýÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎ Áß Èí¿¬Àº ¿¹¹æ°¡´ÉÇÑ ¿øÀÎ Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸Å³â Èí¿¬À¸·Î ÀÎÇØ Àü ¼¼°è¿¡¼ 600¸¸ ¸íÀÌ Á¶±â »ç¸ÁÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¸Å³â ¾à 6¸¸ ¸íÀÌ Á¶±â»ç¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì, ¼ºÀÎ.. |
|
õ½Ä, ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â ±âħ, È£Èí°ï¶õ, õ¸íÀº ³ªµµ Ȥ½Ã? õ½Ä, ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â ±âħ, È£Èí°ï¶õ, õ¸íÀº ³ªµµ Ȥ½Ã? õ½ÄÀÇ 3´ë Áõ»óÀº ±âħ, õ¸íÀ½, È£Èí°ï¶õÀÔ´Ï´Ù. ±âµµ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü Á¡¾× ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö°í, ¿©·¯ ÀÚ±Ø ¹°Áú¿¡ ÀÇÇؼ ±â°üÁö°¡ Á¼¾ÆÁ® °ø±â°¡ ÅëÇÏÁö ¾Ê¾Æ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô È£Èí°ï¶õÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. .. |
|
Â÷°¡¿î ³¯¾¾¿¡ °í´ÞÇ ġÇÙ! Àüü ȯÀÚ Áß 40´ë°¡ 20% Ç×¹®Ã¼¿Â ³ôÀÌ°í ¹èº¯ ½Ã°£ ÁÙ¿©¾ß ÇÏ·ç 6½Ã°£ ÀÌ»óÀ» »ç¹«½Ç Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ¼ ±Ù¹«ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ ¿©¼º ÀÓ ¸ð¾¾(42¼¼)´Â ÃÖ±Ù Àæ¾ÆÁø ¿¬¸» ¼Û³âȸ¿Í ȸ½ÄÀ¸·Î ¾÷¹« ½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡µµ ´«ÄÚ .. |
|
½ÉÀåÀ» ¸ØÃß´Â ºÎÁ¤¸Æ, Ãß¿î ³¯¾¾ À§Çè ²±Ãæ ½ÉÀåÀ» ¸ØÃß´Â ºÎÁ¤¸Æ, Ãß¿î ³¯¾¾ À§Çè ²±Ãæ ºÎÁ¤¸ÆÀ̶õ ½ÉÀå¹Úµ¿ (heart rhythm)ÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ¸®µëÀ» ÀÒ°í ÈåÆ®·¯Áø »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ½ÉÀåÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î ºÐ´ç 60-100¹ø, ÇÏ·ç ¾à 10 ¸¸¹ø, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÆßÇÁÁúÀ» ¹Ýº¹Çϴµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ½ÉÀå¹Úµ¿¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼ ¸Æ¹ÚÀÌ Áö³ª.. |
|
°¡½¿À» Á¶ÀÌ´Â ÈäºÎÅëÁõ ³ªÅ¸³ª¸é Çù½ÉÁõ ÀÇ½É °¡½¿À» Á¶ÀÌ´Â ÈäºÎÅëÁõ ³ªÅ¸³ª¸é Çù½ÉÁõ ÀÇ½É Çù½ÉÁõÀº ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×°ú »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁ® »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇØ »ý±â´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¿äÁõ»óÀº °¡½¿À» Á¶À̰ųª Áþ´©¸£´Â µíÇÑ ÈäºÎ ÅëÁõÀ¸·Î ÆÈ, ¸ñ, ÅÎ µî »ó¹Ý½Å Àüü·Î ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. .. |
|
°£ °Ç°, Àû´çÇÑ À½ÁÖ¿Í Á¶±â°ËÁøÀ¸·Î ÁöÄÑ¶ó °£ °Ç°, Àû´çÇÑ À½ÁÖ¿Í Á¶±â°ËÁøÀ¸·Î ÁöÄѶó! Áö¹æ°£ÀÌ °£°æº¯À¸·Î À̾îÁ® °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀû ¹Ì¸®¹Ì¸® ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼± »ç¶÷Àâ´Â ¼ú, °£ÁúȯÀÇ ¿øÀÎ ±¹¹Î 1ÀÎ´ç ¼ú ¼Òºñ·® ¼¼°è 1À§. ¿ì¸®³ª¶ó 40´ë ³²ÀÚÀÇ »ç¸Á¿øÀÎ 1À§ °£¾Ï. ¸ÅÀÏ TV³ª.. |
|
´ç½ÅÀ» ³ë¸®´Â Á¶¿ëÇÑ ‘À§¾Ï’ Ãʱâ Áõ»ó ¾ø°í 3, 4±â¿¡ ±¸Åä, ¹ß¿ µî ³ªÅ¸³ª ³»½Ã°æ Ä¡·á¿Í º¹°°æ ÃÖ¼Òħ½À¼ö¼ú·Î ÅëÁõ ÁÙ¿© ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ³ó°æ»çȸ¸¦ ÀÌ·ç¸é¼ Ȳ·®ÇÑ °Ü¿ïÀ» À̰ܳ»±â À§ÇØ À½½ÄÀÇ ¿À·£ ÀúÀåÀ» °í.. |
|
²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ºñ¸¸ÀÇ ´ËÀ» ÇÇÇÏÀÚ! ±â¿Â ¶Ò! ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ºñ¸¸ÀÇ ´ËÀ» ÇÇÇÏÀÚ ¿·®¼·Ãë´Â ±×´ë·ÎÀΠä ¿îµ¿·® ÁÙ¾î ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ Áö¼ÓÇØ¾ß ±â¿ÂÀÌ ¿µÇÏ·Î Á¢¾îµé¸ç º»°ÝÀûÀÎ °Ü¿ïÀÌ Ã¼°¨µÈ´Ù. ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁü¿¡ µû¶ó ¿ì¸® ¸öµµ ¿òÃ÷·¯µé ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥, °Ü.. |
|
Ç×»ýÁ¦, Á¤È®È÷ ¾Ë°í º¹¿ëÇؾß! Ç×»ýÁ¦¿¡¼ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ë Áß Çϳª´Â °ú¹Î¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ¸·Î µÎµå·¯±â °°Àº ¹ßÁøÀÌ ÀϾ°Å³ª ½ÉÇÑ °æ¿ì Ç÷°üºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¼³»ç¿Í °°Àº ¼ÒÈÀå¾Ö.. |
|
3¼¼ ¹Ì¸¸ ¾ÆÀÌ Å©·çÇÁ ÁÖÀÇ! ±Þ¼ºÆó¼â¼ºÈĵο° °¡À»Ã¶¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ±Þ¼ºÆó¼â¼ºÈĵο°Àº Å©·çÇÁ¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç »ýÈÄ 3°³¿ùºÎÅÍ 3»ì ¹Ì¸¸ÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Å©·çÇÁ´Â ÈÄµÎ¿Í ±â°üÁö ºÎºÐ¿¡ »ý±ä ¿°ÁõÀ¸·Î ÈĵÎÁ¡¸·ÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é¼ ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁö°í, ±×·ÎÀÎÇØ È£.. |