¿øÇϽô ÀÇÇÐÄ®·³¸¦ °Ë»öÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇØ´ç ÀÇÇÐÄ®·³´Â °í·Á´ëÇб³º´¿ø °ü·Ã Áø·á°ú¿¡¼ °í°´À» À§ÇØ ÁغñÇÑ ÀÚ·áÀ̹ǷΠ¸¹Àº ÀÌ¿ë ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
´Ü, ÀÇÇÐÄ®·³ÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº °í·Á´ëÇб³ º´¿ø¿¡¼ ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¹«´Ü ¹èÆ÷ÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ Ã£´Â ÀÇÇÐÄ®·³
ÀÇÇÐÄ®·³ Àüü ¸®½ºÆ®
°Ë»çÁ¤º¸ ¸ñ·Ï
|
¿ÃÇØ ²À Ãë¾÷¹®ÅÎ ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù!
¿ÃÇØ ²À Ãë¾÷¹®ÅÎ ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù!
°Ç°½ºÆå ½×±â? ½ºÆ®·¹½º µî °Ç°°ü¸®µµ Ãë¾÷°æÀï·Â
11ÀÏ ¹ÚÀç¿Ï ±âȹÀçÁ¤ºÎ Àå°üÀº Áö³ÇØ °í¿ë½ÇÀû¿¡ ´ëÇØ Ãë¾÷ÀÚ°¡ 7³â¸¸¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Áõ°¡Çß´Ù¸ç °í¿ë¾ø´Â ¼ºÀåÃß¼¼¸¦ ¹ÝÀü½Ãų Èñ¸ÁÀÇ ºÒ¾¾¶ó°í Æò°¡Çß´Ù. Ãë¾÷..
|
|
À§ÇèÇÑ µÎÅë
À§ÇèÇÑ µÎÅë
¾ó¸¶ Àü Àα⸮¿¡ Á¾¿µµÈ µå¶ó¸¶ ‘õÀÏÀÇ ¾à¼Ó’¿¡¼ ÁÖÀΰø À̼¿¬(¼ö¾Ö ºÐ)Àº °Ç¸ÁÁõ°ú ÇÔ²² °è¼ÓµÇ´Â ½ÉÇÑ µÎÅëÀ¸·Î º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù°¡ ‘¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å’¸¦ Áø´Ü ¹Þ´Â´Ù. ´Ü¼øÇÑ µÎÅëÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´ø ÁÖÀΰøÀº 30¼¼ ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ã¾Æ..
|
|
³ëÀγ«»ó, ÀÚÄ© »ý¸í±îÁö À§Çè
³ëÀγ«»ó, ÀÚÄ© »ý¸í±îÁö À§Çè
°Ü¿ï¿£ ¹Ì²ô·¯Áö´Â °æ¿ì°¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀεéÀº ±Ù·Â¾àÈ, ¹Ý»ç±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ, ½Ã·Â °¨Åð µîÀ¸·Î ÀþÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ½±°Ô ³Ñ¾îÁø´Ù. ´õ¿íÀÌ ¸¹Àº ³ëÀεéÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ »À°¡ ¾àÇØÁ® ÀÖ¾î ¾ûµ¢¹æ¾Æ¸¸ Âö¾îµµ ½±°Ô °ñÀýÀÌ ¹ß..
|
|
ÁÁÀº ¼ö¸éÀÌ °Ç°À» ºÎ¸¥´Ù
ÁÁÀº ¼ö¸éÀÌ °Ç°À» ºÎ¸¥´Ù
¾Æħ¿¡ ÀϾµµ ¸öÀÌ Âî»ÑµíÇÏ°í, ÇǷΰ¨À» ½±°Ô ´À³¢´Â ¿øÀÎÀº ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸øÀڰųª, ÀáÀ» Àä¾îµµ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇؼÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
»ç¶÷Àº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®ÀûÀÎ º¯È ±×¸®°í ³»ºÐºñ°èÅëÀÇ..
|
|
¼ö¸éÀå¾Ö¿Í ½Å°æ°è Áúȯ
¼ö¸éÀå¾Ö¿Í ½Å°æ°è Áúȯ
»ç¶÷ÀÇ ¼ö¸éÀº ·½(REM)¼ö¸é°ú ºñ·½(non-REM)¼ö¸éÀ¸·Î ±¸ºÐÇϴµ¥, ‘REM’ À̶õ °ÍÀº 'Rapid Eye Movement'ÀÇ ¾àÀÚ·Î ºü¸¥ ¾È±¸ ¿îµ¿À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ·½¼ö¸é µ¿¾È »ç¶÷ÀÇ ³ú´Â ±ú¾î ÀÖ´Â »óÅ·Π²ÞÀ» ²Ù°Ô µÇ¸ç ´«µ¿ÀÚ°¡ ºü¸£°Ô..
|
|
°°Àº µí ´Ù¸¥ °®°¡Áö ½Å°æ°è Áúȯ
°°Àº µí ´Ù¸¥ °®°¡Áö ½Å°æ°è Áúȯ
¶ß°Å¿î ¹°°ÇÀ» ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áú ¶§ ‘¶ß°Ì´Ù’´Â °ÍÀ» ´À³¢±â Àü¿¡ ¾ó¸¥ ¼ÕºÎÅÍ ¶¿ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¼Õ³¡¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ³» ÀÇÁö¿Í´Â ¹«°üÇÏ°Ô ½Åü°¡ óÇØÁø »óȲ¿¡ µû¶ó¼ Æò»ý µ¿¾È ¾Ë¾Æ¼ Á¶ÀýÇØ ÁÖ´Â ¿ª..
|
|
¸¸¼º °£Áúȯ ¿øÀÎ 70%, BÇü °£¿°
¸¸¼º °£Áúȯ ¿øÀÎ 70%, BÇü °£¿°
ÈçÈ÷, °£À» ‘ħ¹¬ÀÇ Àå±â’ ¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °£Àº º´ÀÌ ÁøÇàµÅµµ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â AÇü °£¿°, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¸¹Àº BÇü °£¿° µî ÁÖ¿ä °£ÁúȯÀº ±Þ¼º °£¿° ½Ã¿¡´Â ÇǷΰ¨, ¸ö»ì,..
|
|
³Ê¹« ±ú²ýÇصµ ¹®Á¦? AÇü °£¿°
³Ê¹« ±ú²ýÇصµ ¹®Á¦? AÇü °£¿°
¾î¸°ÀÌ∙û¼Ò³â Ç×üº¸À¯À² 10% À̳», ¿¬·É Áõ°¡Çϸé Áõ»ó ½ÉÇØÁ®
ÈçÈ÷, °£À» ‘ħ¹¬ÀÇ Àå±â’ ¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °£Àº º´ÀÌ ÁøÇàµÅµµ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿äÁò À¯ÇàÇÏ..
|
|
¹æ±¤¿ä°ü ¿ª·ù ½ÉÇصµ ³»½Ã°æ ¼ö¼ú·Î Ä¡·á!
¹æ±¤¿ä°ü ¿ª·ù ½ÉÇصµ ³»½Ã°æ ¼ö¼ú·Î Ä¡·á!
°í´ë ±¸·Îº´¿ø ¹®µÎ°Ç∙¿À¹Ì¹Ì ±³¼öÆÀ
º¯ÇüµÈ ³»½Ã°æÀû ÁÖÀÔ¼ú, ³ôÀº ´Ü°è ¿ª·ù¿¡¼µµ 81% ¼º°ø
ÁßÁõµµ°¡ ³ôÀº ´Ü°èÀÇ ¹æ±¤¿ä°ü ¿ª·ù¿¡ À־µ °³º¹¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ñ ³»½Ã°æ ¼ö¼ú¸¸À¸·Î Ä¡·á..
|
|
65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀμº Æó·Å À§Çè!
65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀμº Æó·Å À§Çè!
»ç¸Á·ü ÀþÀº »ç¶÷ÀÇ 3~5¹è, »ç¸ÁÀÚ¼ö 10³â ÀüÀÇ 2¹è
µ¶°¨, Æó·Å±¸±Õ ¿¹¹æÁ¢Á¾À¸·Î °¡´É¼º ¹Ì¸® ¹Ì¸® Â÷´ÜÇؾß
°Ü¿ïö ³¹æÀ¸·Î ½Ç³»°ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í, °¨±â³ª µ¶°¨°ú °°Àº È£Èí±â Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô¾Æ..
|