skip navigation
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ·á¿ø
âÁ¶ÀûÀÎ Çõ½Å°ú ²÷ÀÓ¾ø´Â µµÀüÀ¸·Î ±¹¹Î¿¡°Ô ½Å·Ú¹Þ´Â ÀÇ·á¿ø¾Æ·¡ °Ë»öÀ» ÅëÇØ Á¤È®ÇÏ°í ºü¸£°Ô ÀÇ·áÁøÀ» °Ë»öÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áø·á°ú¸¦ ¾È³»ÇØ µå¸³´Ï´Ù. Ŭ¸¯ ½Ã ÇØ´ç Áø·á°úÀÇ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×À» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µî·ÏÀÏ | 2020.10.06 |
---|---|
Á¦¸ñ | ´ë»çÁõÈıº, °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀÌ ´ä! |
´ë»çÁõÈıº, °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°ü¸¸ÀÌ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù
Àü¹® Ä¡·á¿Í ÇÔ²² »ýÈ°½À°ü °³¼± Áß¿ä Ãʱ⿡ °ü¸®ÇØ¾ß Å¸ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ °¡´É
º¹ºÎºñ¸¸, °íÇ÷´ç, °íÇ÷¾Ð, °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ, Àú HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ. Çö´ë ¼ºÀο¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯµéÀÌ´Ù. ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ ½Ä½À°ü, Èí¿¬, À½ÁÖ, °ú·Î, ¼ö¸éºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º µî »ýÈ°¿¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿äÀεéÀÌ ´õÇØÁ® »ý±â´Â ÁúȯµéÀÎ ¸¸Å ‘»ýÈ°½À°üº´’À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀº À§ÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ¿ä¼Ò Áß ¼¼ °¡Áö ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Á¤È®È÷´Â 1)Ç㸮µÑ·¹°¡ ³²ÀÚ 90cm, ¿©ÀÚ 85cm ÀÌ»ó, 2)Ç÷¾Ð 130/85mmHg ÀÌ»ó ȤÀº °íÇ÷¾Ð¾à º¹¿ë Áß, 3)°øº¹Ç÷´ç 100mg/dL ÀÌ»ó ¶Ç´Â ´ç´¢¾à º¹¿ë Áß, 4)Áß¼ºÁö¹æ 150mg/dL ÀÌ»ó ȤÀº ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¾à º¹¿ë, 5)HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³²ÀÚ 40mg/dL, ¿©ÀÚ 50mg/dL ¹Ì¸¸ ȤÀº ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ¾à º¹¿ëÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö À§Çè¿ä¼Ò·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀº ´ç´¢º´ ¹ß»ý, ½É±Ù°æ»ö, ³ú°æ»ö°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ´ë»çÁõÈıºÀÇ °¢ ¿ä¼ÒÀÇ ¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ´õ À§ÇèÇÏ´Ù. Áï 3°³º¸´Ù´Â 4°³, 4°³º¸´Ù´Â 5°³ ¸ðµÎ °¡Áú °æ¿ì ´õ À§ÇèÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À§Çè ¿ä¼ÒÀÇ ÃÑÇÕÀ̶ó´Â °³³äÀ¸·Î ‘´ë»çÁõÈıº’ÀÌ Á¤ÀǵǾú´Ù. ÀÌ ¿ä¼ÒµéÀº º¸Åë Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù´Â Á¡¿¡¼ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô À§ÇèÇÑ Áúº´¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é¼ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀÇ Ä¡·á´Â °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿, À½ÁÖ ¹× Èí¿¬ ¹× ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¼± ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀüüÀûÀÎ Àû¾îµµ ÇöÀ纸´Ù 500Ä®·Î¸® Á¤µµ¸¦ ÁÙÀÌ°í Æ÷ÈÁö¹æ, ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ßÇÑ´Ù. ³²ÀÚ´Â 2ÀÜ, ¿©ÀÚ´Â 1ÀÜ À̳»·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ²ÙÁØÈ÷ ¶¡ Èê·Á ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷³ª ´ë»çÁõÈıº¿¡´Â Èí¿¬ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ À§ÇèÀÎÀÚÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´ã¹è¸¦ ÇÑ °© ÇÇ¿ì¸é ´ë»çÁõÈıº ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 24% ³ô¾ÆÁö¸ç, ÇÑ °© ¹ÝÀ» ÇÇ¿ì¸é 79% ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
´õºÒ¾î º»ÀÎÀÌ ÇØ´çµÇ´Â °¢°¢ÀÇ ¿ä¼Òº°·Î °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥ ÇöÀç ³ª¶ó¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ´Â °ø´Ü °ËÁø¿¡¼ ´ë»çÁõÈıº ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ¾î¼ ¸¸¾à ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜÀÌ µÈ °æ¿ì °¡±ÞÀû »¡¸® º´¿øÀ» ã¾Æ Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿ò ¾Æ·¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¾çÇö ±³¼ö´Â “Àü±¹ÀûÀ¸·Î ´ë»çÁõÈıº ¹ßº´·üÀÌ ´Ã°í ÀÖ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¹ß»ýµµ Á¡Â÷ ½É°¢ÇØÁö°í ÀÖ´Ù”¸ç “´ë»çÁõÈıºÀº Àü¹®ÀûÀÎ °ü¸®¿Í ´õºÒ¾î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â ¸¸Å, Àå±âÀûÀ¸·Î Àü¹®Àû °ü¸®¸¦ ÅëÇØ Á¤±â°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ°í º»ÀÎÀÇ ½Ä½À°ü°ú ¿îµ¿½À°üÀ» °´°üÀûÀ¸·Î Á¡°ËÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.
µµ¿ò¸»¦°¡Á¤ÀÇÇаú ±è¾çÇö ±³¼ö |
|
°ü·ÃÁúº´ | °íÇ÷¾Ð , ´ç´¢ , ´ë»çÁõÈıº , ºñ¸¸ |
°ü·ÃÁø·á°ú | °¡Á¤ÀÇÇаú |
°ü·ÃÀÇ·áÁø |