방심은 금물, 겨울철 스포츠 안전사고 예방법

스키장은 다양한 골절 부상이 잦은 곳으로 골절뿐만 아니라 열상, 뇌진탕 등이 잘생기며 때로는 생명을 위협할 수 있는 중증외상 환자도 발생한다. 따라서, 반드시 안전장비를 착용하고 본인에게 맞는 슬로프를 선택해야 하며, 넘어지거나 부딪힌 후 심한 통증이 느껴지는 경우 내버려 두지 말고 바로 진료를 받아야 증세 악화를 방지할 수 있다.

조깅이나 자전거를 탈때 생각지 않게 빙판길에 미끄러져 타박상, 골절, 뇌출혈 등의 사고가 발생할 수 있다. 때문에, 마찰력이 좋은 운동화를 신고 자전거 이용 시에는 헬멧 및 보호 장비를 꼭 착용해야 한다. 또한, 운동 중에는 소량의 물을 자주 섭취하고 카페인이 함유된 커피나 녹차와 같은 음료는 탈수를 촉진하기 때문에 피하는 것이 좋다.

야외 활동 시 사고가 발생해 압통이 심하거나 골절이 의심되면 즉시 119에 연락해 응급치료를 받는 것이 가장 중요하며, 응급처치를 통해 손상 부위가 움직이지 않도록 해야 한다.

도움말┃응급의학과 조영덕 교수