설연휴, 올바른 대화법을 알아보자!

스트레스 유발하지 않는 명절 대화법     설은 가족과 친지들이 오랜만에 한 자리에 모여서 우애와 화목을 꾀하고 새해 첫 출발을 위해 새롭게 재충전의 기회로 여길 수 있는 민족 고유의 명절이다. 코로나로 인해 서로 왕래하기도 어려운 요즘, 많은 사람들이 명절에 만나는 일가친척들과의 대화에서 오히려 스트레스를 ..

다양한 사회활동, 노인우울증 위험 낮춰!

다양한 사회활동, 노인우울증 위험 1/4로 낮춘다?!   고려대학교 안암병원 한규만 교수팀 연구결과 노인의 사회활동 참여와 우울증상 간의 관계 규명 활동의 종류 많고, 빈도 클수록 우울증 위험 낮아져     수도권의 사회적 거리두기 단계가 다시 상향조정되며 장기화된..

머릿속 현악기 조율, 조현병!

머릿속 현악기를 조율하다, 조현병   지속적인 치료가 가장 중요 조현병에 대한 사회적 인식 개선 시급     조현병은 ‘현악기를 조율하다’라는 뜻의 ‘조현(調絃)’을 이름으로 사용하는 정신질환이다. 이는 제대로 조율되지 않은 현악기가 불협화음을 내는..

집중력 장애, 성인 ADHD

게임할 때 집중력 최고인데, 성인 ADHD?!     좋아하는 게임을 하거나 영화를 볼 때는 집중력 최고. 하지만 책을 읽거나 업무를 할 때는 5분도 집중하기가 힘들다. 일을 잘 하다가도 불쑥불쑥 멍해지거나 잡생각이 끼어든다. 음식을 과하게 먹거나 음주량 조절이 안 된다. 계획한 일을 잘 이루지 못하고 절차..

다가오는 명절에 올바른 대화법은?

다가오는 설날, 올바른 대화법은?   한국, 중국 등 유교문화권에서 유독 크게 체감 사생활에 간섭하는 등 직접적인 발언 피해야     #3년째 취업 중인 박 모씨, 매년 다가오는 구정이 두렵기만 하다. 지난해까지는 이런저런 이유로 시골집 방문을 피했지만, 이번 구정에는 빼도 박..

부부 말다툼, 우울증 위험 높여

“말로도 싸우지 마세요”   명절만 되면 티격태격, 가정폭력 급증 양방향 폭력에도 여성 피해 더 커 가까운 가족일수록 이해와 존중 중요해     명절이 되면 가족들이 모여 즐거운 시간을 보내지만, 평소보다 많은 사람들이 모이는 만큼 갈등도 발생하기 쉽다..

감정노동이 우울증상에 미치는 영향은?

감정노동이 서비스/판매직 근로자에서 우울 증상 발생 위험을 높여   高大 정신건강의학과 한창수 교수팀, 서비스/판매직 근로자에서 감정노동이 우울증상에 미치는 영향에 대해 분석     고려대 의과대학 정신건강의학 연구팀 한규만, 한창수 교수는 국내 서비스/판매직 근로자..

열대야 불면증

뜨거운 더위에 잠 못 이루는 밤 ‘열대야 불면증’   전국적 폭염 특보 발효 일정한 생활 패턴 유지 권장     #서울에 거주중인 한 모씨(30대 회사원), 요즘 불볕 같은 더위에 잠을 이루지 못하고 있다. 에어컨을 계속해서 틀자니 전기세가 두렵고, 선풍기를 켜고 자려하니 시원하..

내 아이의 버릇이 혹시 틱 장애?

내 아이의 버릇이 혹시 틱 장애?   주변의 압박과 심리적 불안이 증상을 악화시킨다   아이들의 행동들 중 단순한 버릇이라고 생각하기에 이상한 행동들이 있다. 그 중 하나가 틱(tic)장애인데 자기도 모르게 근육이 움직여지는 현상을 일컫는 용어다. 눈·얼굴·목·어깨 등을 움..

특정행동 하지 않으면 마음이 불안, 강박증

특정행동 하지 않으면 마음이 불안해진다? ‘강박증’   ‘손 씻기’, ‘칫솔질 오래하기’ 등 다양한 형태 회피만 하다간 개인의 생활을 위축시켜     경기도에 거주하는 20대의 이 모씨, 평소 지각을 자주하는 편이다. 출근을 하고나서 문이 잘 잠겼는지 반복적으로 확인하는 버..