흡연과 건강

흡연과 건강     질병발생의 다양한 원인 중 흡연은 예방가능한 원인 중 가장 중요한 요인이다. 세계보건기구에 의하면 매년 흡연으로 인해 전 세계에서 600만 명이 조기 사망하고 있으며 우리나라에서는 매년 약 6만 명이 조기사망하고 있다. 특히 우리나라의 경우, 성인남자 흡연율은 2013년 기준 42.1 %, ..

꾸준한 운동으로 비만의 늪을 피하자!

기온 뚝! 꾸준한 운동으로 비만의 늪을 피하자     열량섭취는 그대로인 채 운동량 줄어 내 몸에 맞는 꾸준한 운동 지속해야   기온이 영하로 접어들며 본격적인 겨울이 체감된다. 날씨가 추워짐에 따라 우리 몸도 움츠러들 수밖에 없는데, 겨울에는 추운날씨와 짧아진 일조량 때..

항생제, 정확히 알고 복용!

항생제, 정확히 알고 복용해야!     항생제에서 가장 흔하게 나타날 수 있는 부작용 중 하나는 과민반응입니다. 알레르기 반응으로 두드러기 같은 발진이 일어나거나 심한 경우 혈관부종을 일으키는 경우도 있습니 다.   그 외에도 설사와 같은 소화장애가 나타날 수 있고 백혈구 라든지 혈..

일주일도 채 남지 않은 수능, 최적의 컨디션 유지가 관건!

일주일도 채 남지 않은 수능, 최적의 컨디션 유지가 관건!     충분한 수면과 영양관리 필수 긴장감 낮추고 집중력 높여   2016학년도 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 수험생과 학부모들의 긴장감이 최고조에 달하는 시기다. 수능시험은 장시간 고도의 집중력을 필요..

가을 등산, 올바른 준비와 스트레칭으로 시작

가을 등산, 올바른 준비와 스트레칭으로 시작해라!     단풍의 계절 가을을 맞이해서 산을 찾는 사람들이 늘고 있다. 아름다운 경치와 맑은 공기의 매력 때문에 더 많은 사람들이 가을 등산을 즐기고 있는 것이다. 하지만 가을 등산의 매력만큼이나 위험이 도사리고 있는 것이 바로 가을 등산이다. 특히 준비..

등산의 계절, 주의사항은?

청명한 가을날씨, 주말 등산 계획 하셨나요?     등산의 계절 가을이 왔다. 아직 단풍이 들기 전이지만 선선하고 청명한 날씨에 주말 등산을 계획하는 사람들이 많아졌다. 전문 지식이나 도구가 없이도 손쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동인 등산은 몇 가지 안전수칙만 지킨다면 더 즐겁고 건강하게 즐길..

철저한 위생을 통해 면역력 증가

철저한 위생을 통해 면역력 증가     미세먼지 등이 맞물려 면역력이 쉽게 약해질 수 있는 요즘 같은 날씨에는 개인위생을 비롯한 주변 환경의 청결을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 손 씻기의 중요성은 늘 강조되는 부분으로, 손은 각종 유해 바이러스 및 세균이 가장 많이 접촉하는 부위입니다...

고도비만 치료하는 베리아트릭 수술

고도비만 치료하는 베리아트릭 수술     비만은 전신에 걸쳐 신체 모든 부위에 좋지 않은 영향을 주고 당뇨나 고혈압 및 이상지질혈증과 같은 질병으로 이어져 직간접적으로 생명을 위협하는 결과를 초래합니다. 그런데 비만이 어느 정도 고도화되면 본인의 의지와 노력만으로 극복하기 어렵고 단기적으로 체..

대사증후군, 녹내장 위험

고혈압·당뇨·비만 등 대사증후군, 녹내장 위험   고려대학교 안암병원 가정의학과 김양현 교수팀, 대사증후군, 비만 등의 심혈관대사인자와 높은 안압의 연관성 밝혀     고려대학교 안암병원 가정의학과 김양현 교수팀이 심혈관대사질환의 위험성을 높이는 요소가..

직장인들의 피할 수 없는 음주, 간과 식도는 울부짖다!

직장인들의 피할 수 없는 음주, 간과 식도는 울부짖다   침묵의 장기라 불리는 간, 조기에 방치하면 회복 어려워 음주 후 구토는 식도 점막 손상돼 바렛식도로 이어질 수 있어     직장인들의 경우 원만한 대인관계와 사회생활 때문에 음주문화와 회식문화로부터 멀어질 수 없다...