폐경여성, 허리-엉덩이 둘레 비율 높으면 심ㆍ뇌혈관 질환

폐경여성, 허리-엉덩이 둘레 비율 높으면 심ㆍ뇌혈관 질환 조심     허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값, 허리-엉덩이둘레 비율(WHR) 지수가 높은 폐경여성은 심혈관질환에 걸릴 위험이 높다는 것이 국내 연구진에 의해 밝혀졌다.   고려대 구로병원 내분비내과 류혜진 교수팀은 2012년 4월부..

머리에서 발끝까지 합병증 유발, 당뇨

머리에서 발끝까지 합병증 유발, 당뇨     당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 우리 몸에서 제대로 작용하지 못하여 혈액속의 혈당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 속에 축적되어 고혈당 증상과 이로 인한 합병증을 나타내는 질환입니다.   증상은 다음, 다뇨 및 다식 등이 있..

마른 비만

D자형 몸매, 마른 비만     마른 비만은 체중이나 체질량지수는 정상이지만 지방량에 비하여 근육량이 부족하다는 의미로, 팔다리는 가늘고 아랫배만 볼록한 올챙이와 같은 모습으로 보이게 됩니다.   서구화된 식생활과 운동 부족으로 인한 영양 불균형, 호르몬 조절 이상, 염증 등이 원인..

당뇨병 걸리면, 근육은 줄고 지방은 는다!

당뇨병 걸리면, 근육은 줄고 지방은 는다!   근육 적으면, 노년기 신체장애 및 대사증후군 위험       당뇨병 환자가 일반인보다 근육이 줄어드는 근육감소증(sarcopenia) 확률이 3배나 높고, 특히 여성일수록, 동양인일수록, 연령이 높을수록 이러한 현상이 더욱 심각..

한국인의 만성질환 - ① 당뇨병

한국인의 만성질환 "당뇨병"     최근 보건복지부 조사에 따르면 우리나라 사망원인 10위중 7가지가 만성질환으로 나타났다. 만성질환은 질환의 특성상 치료가 불가능하거나 어려워 평생 병과 함께 해야 하는 경우가 대부분이다. 만성질환에 대해 예방과 관리가 어떻게 이뤄져야 건강한 삶을 ..

100년 후 우리 모두 이 세상에 없다

  100년 후 우리 모두 이 세상에 없다   100년 뒤 우리 모두는 이 세상에 없다. 하지만 사는 동안 행복하고 건강하게 오래 살고 싶다. 비결이 있을까? 인간을 행복하게 해주는 것은 돈도 권세도 명예도 아니다. 한 연구에 의하면 월급이 오르면 며칠, 승진을 하면 몇 달만 행복하다고 한다. 로또 당첨자 대부..

세종대왕의 한글과 걸리버 여행기

  세종대왕의 한글과 걸리버 여행기     평균 수명 47세. 태조에서 순종까지 조선의 왕 27명의 평균수명이다. 세종대왕이 53세에 당뇨와 비만으로 사망하였고, 전신의 종기로 고통을 받았던 세조는 51세, 황음무도했던 연산군은 31세에 유명을 달리하였다. 소박하고 검소한 생활을 했던 영조만이 ..

뭘 먹어야 오래 삽니까?

  뭘 먹어야 오래 삽니까?   늘 받는 환자들의 질문, 무얼 먹으면 좋아요? 내 대답은 한 가지다. 무엇을 먹을까 찾지 말고 어떻게 먹느냐 하는 생각을 해보라는 것이다. 우리나라에서는 무슨 병에 뭐가 좋다더라 하고 뉴스에 나오면 한동안 그 식품은 모든 가게에서 불티나게 팔린다. 하지만 안타깝게도 의사..

건강한 살빼기

  건강한 살빼기   김밥 두 조각을 먹으면 30분을 걸어야 한다. 너도 나도 살빼기 열풍이다. 건강과 외모를 위해서 살을 빼야 한다. 과거와 다르게 모두 날씬해지려는 사람들은 과연 잘하고 있는걸까? 중세의 미인은 풍만함으로 평가되었다는 증거가 라파엘로의 역사적 예술작품에 생생하다.   ..

담배 한 모금의 진실

  담배 한 모금의 진실     4000만원 쉽게 버는 법? 금연이다. 매년 반복되는 빠지지 않는 작심삼일의 새해 첫날 결심이 금연이다. 이 일을 어찌할꼬. 지피지기면 백전불패라 했으니 자세히 알아보기나 하자. 담배는 한마디로 건강 최대의 적이다. 흡연의 좋은 점이라고는 홍콩액션 영화..