À¯¹æ¾ÏÀ̶õ?
À¯¹æ¾ÏÀº ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼º¾Ï Áß ÀڱðæºÎ¾Ï, À§¾Ï ¿¡ ÀÌ¾î ¼¼ ¹ø°·Î ³ôÀº ºóµµ¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç ³óÃÌ Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¿©¼º¿¡¼ º¸´Ù µµ½Ã ¿©¼º¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ
À¯¹æ¾ÏÀÇ À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î´Â °³ÀÎ º´·Â°ú ÀÌ Áúº´ÀÇ °¡Á··Â ƯÈ÷ Æó°æ±â ÀÌÀü¿¡ ¹ß»ýÇÑ À¯¹æ¾ÏÀ̰ųª ¾çÃø¼ºÀÎ °æ¿ì ±× À§Çèµµ´Â Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̸¦ °®Áö ¾ÊÀº ¿©¼ºÀ̰ųª 30¼¼ ÀÌÈÄÀÇ ÃÊ»ê ¿©¼º¿¡°Ôµµ À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀº Áõ°¡Çϸç, ÃÊ°æ°ú Æó°æÀÇ ½Ã±âµµ À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¸¸¾à 14¼¼ ÀÌÀü¿¡ ÃÊ°æÀÌ Àְųª 55¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ Æó°æÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Áõ°¡Çϸç, ºñ¸¸, Áö¹æÀ̳ª ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ °ú´Ù¼·Ãë, ¸é¿ª±âÀüÀÌ ÀúÇÏµÈ °æ¿ì ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ȯ°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ¹ß¾Ï¹°Áú¿¡ÀÇ ³ëÃâ°ú ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿Íµµ °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
[À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÎÀÚ]
- 30¼¼ ÀÌÈÄÀÇ ¸ðµç ¿©¼º
- À¯¹æ¾ÏÀÇ °¡Á··Â(Ä£Á¤¾î¸Ó´Ï, ÇÒ¸Ó´Ï, ÇüÁ¦, À̸ð)
- ¿ù°æ»óÅÂ(12¼¼ ÀÌÀüÀÇ ÃÊ°æ, 50¼¼ ÀÌÈÄÀÇ Æó°æ)
- ºÐ¸¸, ¼öÀ¯»óÅÂ(ÀӽŰæÇèÀÌ ¾ø´Â ¿©¼º, 30¼¼ ÀÌÈÄÀÇ Ã¹ Ãâ»ê, ÀÚ³à¼ö°¡ Àû°Å³ª ¼öÀ¯°æÇèÀÌ ¾ø´Â ¿©¼º)
- 40% ÀÌ»óÀÇ °úüÁß µî ºñ¸¸ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯¹æ¾ÏÀÇ Áõ»ó
-
À¯¹æ ³» ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â Á¾±«ÀÇ ÃËÁö(À¯¹æ¾ÏÀÇ 70%ÀÌ»ó)
-
À¯¹æ ÇǺγª À¯µÎÀÇ ÇÔ¸ô
-
À¯¹æ ÇǺÎÀÇ ºñÈÄ, ºÎÁ¾, ÇǺÎÁ¤¸ÆÀÌ Ä¿Áö°Å³ª ÇǺλö»óÀÇ º¯È
-
À¯µÎ¿¡ ½ÀÁø°ú °°Àº º¯È°¡ ÀÖ°í °¡·Á¿ï ¶§
-
À¯µÎºÐºñ¹°(´ÜÀÏ À¯¼±°üÀÇ À¯µÎ ºÐºñ¹°) µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¾Ç¼º, ¾ç¼ºÀÇ ±¸ºÐÀº ¾Ç¼º Á¾±«´Â ´Ü´ÜÇÏ°í Ç¥¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ¸ç °æ°è°¡ ºÒºÐ¸íÇÏ°í ÁÖÀ§Á¶Á÷°ú À¯ÂøµÇ¾î Àß ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é, ¾ç¼º Á¾±«´Â ºñ±³Àû ºÎµå·´°í, Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿ì¸ç, °æ°è°¡ ºÐ¸íÇÏ°í, Àß ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ °°Àº ÃËÁø¼Ò°ß ¸¸À¸·Î´Â ¾ç¼º°ú ¾Ç¼ºÀ» È®½ÇÈ÷ ±¸ºÐÇÒ ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ º´¿ø ¿¡¼ÀÇ º¸´Ù Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¿äÇÑ´Ù.
À¯¹æ¾ÏÀÇ Ä¡·á
À¯¹æ¾ÏÀÇ Ä¡·á´Â ¿ì¼± À¯¹æ¾ÏÀÌ À¯¹æ¿¡ ±¹ÇÑµÈ ±¹¼ÒÀûÀÎ ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àü½ÅÀûÀÎ ÁúȯÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀνÄÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À¯¹æ¾ÏÀÇ Ä¡·á´Â ÁøÇàÁ¤µµ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÁÖ¿ä ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ö¼ú¿ä¹ý, ¹æ»ç¼± ¿ä¹ý, È£¸£¸ó ¿ä¹ý ¹× ÈÇÐ ¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ýÈ°¿ä¹ý
½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¿ÇÇ, Â÷, ÃÊÄÝ·¿ °°Àº methylxanthineÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ÇÇÇϵµ·Ï ÇÏ°í, Áö¹æ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ¼¶À¯ÁúÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸é À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Å´Þ À¯¹æÀÚ°¡°ËÁøÀ» ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
FAQ
[Q] Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ¿©¼º¿¡¼ Á¶±âÁø´Ü ¹æ¹ý
[A]
Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ¿©¼º¿¡¼ Á¶±âÁø´Ü ¹æ¹ý
20¼¼ ÀÌ»ó |
¸Å´Þ ÀÚ°¡ °ËÁø
|
20~30¼¼ |
¸Å´Þ ÀÚ°¡ °ËÁø, ¸Å3³â¸¶´Ù º´¿øÁøÂû
|
30~40¼¼ |
¸Å´Þ ÀÚ°¡ °ËÁø, ¸Å³â º´¿øÁøÂû
1 - 2³â¿¡ Çѹø À¯¹æÃÔ¿µ ¶Ç´Â À¯¹æÃÊÀ½ÆÄ
|
40¼¼ ÀÌ»ó |
¸Å´Þ ÀÚ°¡ °ËÁø, ¸Å³â º´¿øÁøÂû
¸Å³â À¯¹æÃÔ¿µ ¶Ç´Â À¯¹æÃÊÀ½ÆÄ
|
°í À§Ç豺 |
ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ
|
[Q] À¯¹æ¾Ï ÀÚ°¡°ËÁø ¹æ¹ý
[A] ÀÚ°¡ °ËÁøÀ̶õ À¯¹æ¾ÏÀÇ ½ÅÈ£¶ó°í »ý°¢µÇ´Â ¸Û¿ïÀ̳ª À¯¹æÁ¶Á÷ ¹× ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿öÁö´Â º¯È¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ À¯¹æ¿¡¼ ¾Ë¾Æº¸´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. Áï ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀÚ°¡ °ËÁø¿¡ ÀÇÇØ Á¶±â¿¡ À¯¹æ ³» º¯È¸¦ °¨ÁöÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À¯¹æ¾ÏÀº Á¶±â¿¡ ¹ß°ßµÇ¸é ¿¹Èĵµ ÁÁ°í À¯¹æ º¸Á¸¼ö¼úµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯³ª À¯¹æ ¸Û¿ïÀÇ 80%ÀÌ»óÀÌ ¾Ï°ú´Â °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¸Å¿ù ÇÑ ¹ø¾¿ ÀÚ°¡ °ËÁøÀ» Çϴµ¥ »ý¸®°¡ ³¡³ª°í 5ÀÏ ÀüÈÄ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö¼úÀ̳ª Æó°æÀ¸·Î »ý¸®°¡ ¾øÀ¸¸é ±â¾ïÇϱâ ÁÁÀº ³¯À» Á¤ÇؼÇÏ´ø°¡ ¶Ç´Â ¸Å¿ù1ÀÏÀ» ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
-
°Å¿ïÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ÃÁø
»óÀǸ¦ ¹þÀº »óÅ¿¡¼ Àû¾îµµ »óü¸¦ ´Ù º¼ ¼ö ÀÖ´Â °Å¿ï ¾Õ¿¡ ¼¼ ¾çÃø À¯¹æÀÇ Å©±â°¡ °°Àº Áö, ¸ð¾ç, ¿Ü°ü, ÇǺΠº¯È µîÀ» º» ÈÄ À¯µÎÀÇ º¯Èµµ °°ÀÌ °üÂûÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ¾ç¼ÕÀ» Ç㸮¿¡ ´ë°í ¾î±ú¸¦ µÚ·Î Á¥È÷°Å³ª ¾ç ÆÈÀ» ¸Ó¸®À§·Î µç »óÅ¿¡¼ ´Ù½Ã À¯¹æÀ» °üÂûÇÏ´Â µ¥ ÇǺΰ¡ º¸Á¶°³Ã³·³ µé¾î°¡´Â ÇǺΠÇÔ¸ôÀ̳ª À¯µÎ ÇÔ¸ô, À¯¹æ¸ð¾çÀÇ º¯È µîÀ» ´Ù½Ã °üÂû ÇÕ´Ï´Ù.
-
»þ¿ö Áß¿¡ ÃËÁø
¹°À̳ª ºñ´©¹°ÀÌ ¹¯Àº ÇǺδ ½±°Ô ÃËÁø ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ÃËÁøÇÏ°íÀÚÇÏ´Â ÂÊÀÇ ÆÈÀ» ¸Ó¸® µÚ·Î ÇÏ°í, À¯¹æÀÇ ¸ðµç ºÎÀ§¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀÇ ³¡¸¶µð ºÎºÐÀ¸·Î À¯¹æÀÇ ¸»´ÜºÎ¿¡¼ À¯µÎ ÂÊÀ¸·Î ¼¼È÷ ÃËÁøÇϴµ¥ óÀ½¿¡´Â °¡º±°Ô ±×¸®°í ´ÙÀ½¿¡´Â ¾à°£ ÈûÀ» ÁÖ¾î À¯¹æ ³» ¸Û¿ï, À¯¹æ ÇǺγª À¯¹æÁ¶Á÷ÀÌ ºÎºÐÀûÀ¸·Î µÎ²¨¿öÁø ¼Ò°ß µîÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù. ¹Ý´ë Ãø À¯¹æÀÇ ÃËÁøÀº °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
-
´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼ÀÇ ÃËÁø
¹°À̳ª ºñ´©¹°ÀÌ ¹¯Àº ÇǺδ ½±°Ô ÃËÁø ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ÃËÁøÇÏ°íÀÚÇÏ´Â ÂÊÀÇ ÆÈÀ» ¸Ó¸® µÚ·Î ÇÏ°í, À¯¹æÀÇ ¸ðµç ºÎÀ§¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀÇ ³¡¸¶µð ºÎºÐÀ¸·Î À¯¹æÀÇ ¸»´ÜºÎ¿¡¼ À¯µÎÂÊÀ¸·Î ¼¼È÷ ÃËÁøÇϴµ¥ óÀ½¿¡´Â °¡º±°Ô ±×¸®°í ´ÙÀ½¿¡´Â ¾à°£ ÈûÀ» ÁÖ¾î À¯¹æ ³» ¸Û¿ï, À¯¹æ ÇǺγª À¯¹æÁ¶Á÷ÀÌ ºÎºÐÀûÀ¸·Î µÎ²¨¿öÁø ¼Ò°ß µîÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù. ¹Ý´ë Ãø À¯¹æÀÇ ÃËÁøÀº °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
[ÀÚ°¡°ËÁøÀÇ ½Ã±â]
- »ý¸®°¡ ³¡³ Á÷ÈĺÎÅÍ 3~5ÀÏ »çÀÌ¿¡ ¸Å´Þ Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Ç½Ã
- »ý¸®°¡ ¾ø´Â°æ¿ì(ÀÓ½Å,Æó°æµî)´Â ¸Å´Þ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ³¯Â¥¸¦ Á¤ÇØ ½Ç½Ã
|