성장장애

성장이란 우리 몸의 세포 수가 양적으로 증가하는 것으로 여러 가지의 외부적으로 적절한 영양공급과 내부적으로 여러 호르몬의 복합작용으로 이루어지며 성장에 관계하는 호르몬으로는 인슐린, 갑상선 호르몬, 성장 호르몬, 성호르몬 등이 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 성장부진은 연령에 따른 키의 분포가 3백분위수 (퍼센트: 100명 중 3번째의 순위 ) 이하의 경우를 말한다. 이러한 성장부진의 원인도 선천적인 골격계의 내인적 결함에 의한 [1차성 성장장애]와 외인적 환경요인인 [2차성 성장장애]로 나눌 수 있습니다. 1차성 성장장애의 특징은 출생 때부터 성장지연이 지속된다는 것입니다.

성장시기와 성장비율

어린아이의 성장 시기는 영유아기와 사춘기의 중간단계인 초등학교 재학 시기와 중학교 재학 시기에 가장 왕성하게 발육한다. 신체에서 다리의 길이는 신장의 60% 이상이 되며, 키의 중심이 배꼽과 치골의 중간부위로 서서히 이동해 갑니다. 보통 6세에서 12세 사이에 유치가 빠지면서 영구치가 나오고, 피하지방도 빠지면서 체형도 유아형에서 소아형으로 바뀝니다. 성기능 조절기능을 제외한 모든 내분비계 작용이 사춘기 이전에 성숙되고 후반이 지나면서 남자 어린이는 골격의 발달, 여자 어린이는 지방의 축적이 나타납니다.

원인

성장은 부모의 체질적인 유전요소가 깊이 관여되고 있다. 부측의 신장이 166cm 모측의 신장이 156cm이하인 부모에게서 출생한 소아의 경우 성장장애나 체질성 성장지연이 나타날 수 있다. 또한 출생 체중이 3.1-3.5 kg 이하의 경우에 성장의 지연이 가장 많이 나타납니다. [1차성 성장장애]는 선천적인 골격계의 내인적 결함으로 : 유전적인 문제, 골격의 이형성, 왜소발육증 등을 볼 수 있고, [2차성 성장장애]는 외인적 환경적 결함으로 : 모체의 영양장애, 모체의 고혈압, 흡연, 태아알코올중독증, 모체의 약물남용이나 바이러스 등의 감염 등이 원인이 됩니다.

증상

성장부진과 동반된 증상으로는 식욕부진, 소화기 장애, 호흡기 감염증상이 가장 많이 차지합니다. 그 중에서도 소화기계의 질환이 가장 많은 비율을 가지는데 식욕부진, 소화불량, 복통, 설사, 변비 등이다. 호흡기계 질환은 알레르기성 비염을 제외한 대부분의 호흡기질환이 성장지연과 관계가 있다고 합니다.

치료

*성장운동법
일본의 생활의학 전문가 가와하다 아이요시 박사가 고안해 낸 [키크기 체조]법으로, 뼈 양쪽 끝에 위치한 성장선(골단 연골)을 자극하여 뼈의 성장을 촉진시키는 방법입니다. 이 운동법은 농구, 배구, 자전거타기, 멀리뛰기와 같이 주로 스트레칭을 해주는 운동으로 꾸준히 하면 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

• 가) 몸펴기 운동
  누운 자세로 손을 올려 손등을 안으로 향하게 깍지 낀 뒤 힘껏 머리위로 뻗으며, 목과 발끝도 함께 뻣습니다.(5회 반복)
• 나) 잠자리 운동
  양팔을 옆으로 뻗은 채 엎드려 잠자리가 나는 것과 같은 자세를 취한 뒤 양팔과 양다리를 위로 들어올립니다.(5회 반복)
• 다) 팔 휘두르며 허리돌리기 운동
  선 자세에서 양팔을 가지런히 뻗은 뒤 팔을 돌림과 동시에 허리를 돌립니다 (좌우 교대로 10회 반복)
• 마) 팔돌리기 좌우굴곡 운동
  선 자세에서 양팔을 왼쪽에서부터 오른쪽으로 크게 원을 그리듯 머리위로 두번 휘어 넘긴 다음 오른발을 한 걸음 앞으로 내딛으면서 팔과 함께 상체를 오른쪽으로 꺾습니다. 동일한 요령으로 반대쪽도 한다. 좌우 교대로 3회씩 반복합니다.
• 바) 가슴펴고 발 내딛기 운동
  선 자세에서 오른쪽 무릎을 구부려 앞으로 내딛는 것과 동시에 양팔을 앞으로 뻗었다 좌우로 펼칩니다. 이때 가슴을 앞으로 내밀고 체중을 오른쪽 다리에 싣습니다. 왼쪽 다리도 같은 요령으로 하고 좌우 10회씩 반복합니다.
• 사) 가슴 젖히고 노젓기 운동
  선 자세에서 오른쪽 무릎을 구부려 앞으로 내딛으면서 양팔을 앞으로 뻗습니다. 상체를 힘껏 앞으로 쓰러뜨리면서 노를 젓듯 양팔을 뒤로 힘껏 올렸다가 반동을 이용해 양팔을 머리 위로 가져갑니다. 이때 앞으로 뻗었던 오른쪽 다리를 원래 위치로 가져가고 머리 위로 뻗었던 팔을 내린다. 좌우 다리를 바꿔 10회씩 반복합니다.
• 아) 다리마찰 뒤로차기 운동
  양손으로 양 넓적다리를 가볍게 쥐고 선다. 상체를 앞으로 구부리면서 손으로 넓적다리에서 발목까지 마찰을 시킵니다. 이것을 두 번 반복한 뒤 상체를 일으켜 세우면서 양팔을 들고 전신을 활처럼 젖히면서 오른쪽 발을 힘껏 뒤로 차올리며 좌우 6회씩 반복합니다.
• 자) 다리마찰 가슴 젖히기 운동
  양다리를 조금 벌린 상태에서 양손으로 양 무릎을 가볍게 쥔다. 상체를 앞으로 구부리고 무릎을 구부리면서 손으로 다리 바깥쪽을 마찰하고 상체를 일으키면서도 손으로 마찰합니다. 두 번 반복한 뒤 두 팔을 뒤로 돌려 손을 깍지 끼고 상체를 힘껏 젖히면서 천천히 발돋움하며, 6회 반복합니다.
• 차) 줄 없이하는 줄넘기 운동
  줄이 있는 것처럼 줄넘기를 합니다. 발이 바닥에 닿을 때 양팔이 아래로 내려오게 합니다. 앞으로 돌리기와 뒤로 돌리기를 30회씩하고, 속도는 1초에 2회가 좋습니다.
• 카) 심호흡조정 운동
  선 자세에서 양팔을 앞에서 머리위로 가져감과 동시에 오른쪽 다리를 벌리고 그대로 양팔을 벌리고 숨을 들이마시면서 가슴을 폅니다. 손을 앞으로 모았다 내리면서 숨을 내쉰다. 좌우 6회씩 반복합니다.

생활요법

성장장애가 후천적인 원인인 수면 부족, 운동 부족, 영양 부족, 정신적인 스트레스와 관련되어 있을 경우에는 이러한 원인들로 인해 인체 내 불균형을 초래하므로, 충분한 수면과 운동, 영양을 보충하며 스트레스에서 벗어나야 합니다.