나만의 스트레스 해소법

나만의 스트레스 해소법     스트레스를 조절하는 방법은 마술적 방법이 있는 것은 아니다. 어떤 방법이 자신한테 맞는지 시험해 볼 필요가 있다. 필요에 따라 새로운 방법을 추구함으로써 자신에게 적합한 스트레스 관리 방법을 찾아야 한다.   나만의 스트레스 관리법은 하루에 한두 차례..

우리아이 정신건강 챙기기 Ⅶ - 올바른 동기의식 키워주려면

  좋은 부모 되기⑦ - 올바른 동기의식 키워주려면       많은 부모님들이 진료실을 찾아와 아이가 하고 싶은 것이 없어서 걱정이라고 말한다. 술에 술 탄 듯, 물에 물 탄 듯 매사에 미적지근하고 귀찮아 한다는 것이다. 학원도 가방만 들고 다니는 듯 하고 열의가 없고 공부 도 동기가 부..

우리아이 정신건강 챙기기 VI - 아이와의 갈등

  좋은 부모 되기⑥ - 아이와의 갈등       아이와 부모간의 갈등으로 병원을 찾는 사람들이 많다. 소아청소년 정신과에서 문제를 해결하는 과정에서는 원인이 무엇이든 기본적으로 환경의 영향, 다시 말해서 부모의 영향을 중요하게 본다. 아이에게 제일 중요한 환경으로 작용하는 것은 역..

우리아이 정신건강 챙기기 V - 훈육에 관하여

  좋은 부모 되기⑤ - 훈육에 관하여       모든 부모들은 아이들이 성장해 스스로 주체적으로 결정하고 자신의 판단에 책임질 수 있는 성인이 되어 사회에 적응하며 행복한 삶을 살기를 바란다. 이를 위해서는 부모의 훈육이 지속적으로 필요한데 올바른 훈육방법에 대해 소개하고자 한다..

우리 아이 정신건강 챙기기 IV - 자녀의 친구관계 이해하기

  좋은 부모 되기④ - 자녀의 친구관계 이해하기       자녀에게 문제가 발생할 경우 많은 부모들이 내 아이 는 문제가 없는데, 친구를 잘 못 사귀어서 그런 것이라고 친구관계로 문제의 원인들 을 돌리는 경우가 있다. 아이 들이 친구관계에서 많은 영 향을 받는 것은 분명한 사실 이다. ..

우리 아이 정신건강 챙기기 III - 까다로운 아이, 어떻게 키워야 할까

  좋은 부모 되기③ - 까다로운 아이, 어떻게 키워야 할까       흔히들 남녀관계에서‘궁합이 맞는가’라는 말을 많이 하지만 부모와 자녀 사이에도‘궁합’은 중요한 요소로 꼽힌다. 부모와 자녀 사이의 궁합은 아이와 부모로 대표되는 환경이 서로 얼마나 잘 맞아 ..

우리아이 정신건강 챙기기 II - Plan B를 쓰자

  좋은 부모 되기② - Plan B를 쓰자       아이들과 부모간의 갈등은 일상생활에서 흔히 일어난다. 이때 일반적인 경우 부모들은 아이들이 자신의 기대대로 따라오도록 의견을 주장하는 소위 plan A를 사용한다. 하지만 아이들은 성장하면서 자신의 주관을 갖게 되므로 부모의 통제를 무작..

우리아이 정신건강 챙기기Ⅰ - 아이와의 의사소통

  좋은 부모 되기 - 아이와의 의사소통       소아청소년 정신과 의사로서 진료하다 보면 많은 질문을 받게 된다. 특히“예전에는 큰 고민 없이도 여러 자녀를 잘 키웠는데, 아이들을 키우는 방법에 대해 우리가 이토록 고민 할 필요가 있는가?”라는 질문들을 많이 받게 된다. ..

경기침체와 스트레스

경기침체와 스트레스       사례 1#   최근 악화되는 경제상황속에서 직장인 강모씨(40대)는 남모르게 속을 끓이고 있다.   다른 게 아니라 작년 친구들의 이야기를 듣고 투자한 펀드가 연일 하락하면서 그 동안 모은 돈을 까먹고 있기 때문이다. 물론 투자할 때 ..