skip navigation
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ·á¿ø
âÁ¶ÀûÀÎ Çõ½Å°ú ²÷ÀÓ¾ø´Â µµÀüÀ¸·Î ±¹¹Î¿¡°Ô ½Å·Ú¹Þ´Â ÀÇ·á¿ø¾Æ·¡ °Ë»öÀ» ÅëÇØ Á¤È®ÇÏ°í ºü¸£°Ô ÀÇ·áÁøÀ» °Ë»öÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áø·á°ú¸¦ ¾È³»ÇØ µå¸³´Ï´Ù. Ŭ¸¯ ½Ã ÇØ´ç Áø·á°úÀÇ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×À» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ë³â±â ¶³¸², °æÁ÷, º¸ÇàÀå¾Ö µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÆÄŲ½¼º´ ÀǽÉÇØ¾ß 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ë³â±â ¶³¸², °æÁ÷, º¸ÇàÀå¾Ö µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÆÄŲ½¼º´ ÀǽÉÇØ¾ß ÆÄŲ½¼º´Àº ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å ´ÙÀ½À¸·Î °¡Àå ÈçÇÑ ÅðÇà ³úÁúȯÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ³ëÀÎÃþÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®¸ç, ¿ì¸®³ª¶óµµ ³ë·É Àα¸°¡ ´Ã¸é¼ ¹ßº´·üµµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹À̳ª À¯·´ÀÇ °æ¿ì.. |
|
±ÙÀ°ÀÌ ¸Ú´ë·Î ¶³·Á¿ä! ¿Ü·¡¿¡ ¾ó±¼ ±ÙÀ°¿¡ °æ·ÃÀÌ »ý°å´Ù°í ã¾Æ¿À´Â ȯÀںеéÀÌ ¸¹´Ù. ´«°¡ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¶³¸®°Å³ª ¶§·Î´Â ¾Æ¿¹ ´«ÀÌ °¨±â±âµµ ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇÑÂÊ ¾ó±¼ÀÇ ±ÙÀ°¿¡ °æ·ÃÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ´«ÀÌ °¨±â°í ÀÔ°í¸®°¡ ¿Ã¶ó°¡´Â Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°íµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº .. |
|
À§ÇèÇÑ µÎÅë ¾ó¸¶ Àü Àα⸮¿¡ Á¾¿µµÈ µå¶ó¸¶ ‘õÀÏÀÇ ¾à¼Ó’¿¡¼ ÁÖÀΰø À̼¿¬(¼ö¾Ö ºÐ)Àº °Ç¸ÁÁõ°ú ÇÔ²² °è¼ÓµÇ´Â ½ÉÇÑ µÎÅëÀ¸·Î º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù°¡ ‘¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å’¸¦ Áø´Ü ¹Þ´Â´Ù. ´Ü¼øÇÑ µÎÅëÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´ø ÁÖÀΰøÀº 30¼¼ ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ã¾Æ¿Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӹ¦ óÀ½¿£ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¸ø.. |
|
ÁÁÀº ¼ö¸éÀÌ °Ç°À» ºÎ¸¥´Ù ¾Æħ¿¡ ÀϾµµ ¸öÀÌ Âî»ÑµíÇÏ°í, ÇǷΰ¨À» ½±°Ô ´À³¢´Â ¿øÀÎÀº ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸øÀڰųª, ÀáÀ» Àä¾îµµ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇؼÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. »ç¶÷Àº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®ÀûÀÎ º¯È ±×¸®°í ³»ºÐºñ°èÅëÀÇ º¯Èµµ ÀϾÙ. ƯÈ÷ Å°°¡ ¸¹ÀÌ .. |
|
¼ö¸éÀå¾Ö¿Í ½Å°æ°è Áúȯ »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸éÀº ·½(REM)¼ö¸é°ú ºñ·½(non-REM)¼ö¸éÀ¸·Î ±¸ºÐÇϴµ¥, ‘REM’ À̶õ °ÍÀº 'Rapid Eye Movement'ÀÇ ¾àÀÚ·Î ºü¸¥ ¾È±¸ ¿îµ¿À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ·½¼ö¸é µ¿¾È »ç¶÷ÀÇ ³ú´Â ±ú¾î ÀÖ´Â »óÅ·Π²ÞÀ» ²Ù°Ô µÇ¸ç ´«µ¿ÀÚ°¡ ºü¸£°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´Â Çö»óÀÌ °üÂûµÈ´Ù. ºñ·½¼ö.. |
|
°°Àº µí ´Ù¸¥ °®°¡Áö ½Å°æ°è Áúȯ °°Àº µí ´Ù¸¥ °®°¡Áö ½Å°æ°è Áúȯ ¶ß°Å¿î ¹°°ÇÀ» ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áú ¶§ ‘¶ß°Ì´Ù’´Â °ÍÀ» ´À³¢±â Àü¿¡ ¾ó¸¥ ¼ÕºÎÅÍ ¶¿ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¼Õ³¡¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ³» ÀÇÁö¿Í´Â ¹«°üÇÏ°Ô ½Åü°¡ óÇØÁø »óȲ¿¡ µû¶ó¼ Æò»ý µ¿¾È ¾Ë¾Æ¼ Á¶ÀýÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ½ÉÀå ¸Æ¹Ú¼ö.. |
|
³úÁ¹Áß À§Çè Àû½ÅÈ£, 30~40´ëµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ³úÁ¹Áß À§Çè Àû½ÅÈ£, 30~40´ëµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÀÏ´Ü ¼Õ»ó ¹ÞÀº ³ú¼¼Æ÷, ȸº¹ ¾î·Á¿ö ¹«¾ùº¸´Ù ºü¸¥ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¼± ±¹³» »ç¸Á¿øÀÎ 2À§, ³úÁ¹Áß ¼¼°èÀûÀÎ ºñµð¿À ¾ÆƼ½ºÆ® °í(ͺ) ¹é³²Áؾ¾°¡ °É¸®±âµµ Çß´ø ³úÁ¹ÁßÀº ³ú Á¶Á÷À¸·Î °ø±ÞµÇ´Â Ç÷°üÀÌ °©ÀÚ±â.. |
|
¾ËÂêÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾ó¸¶ Àü ¿Ü½Å ±â»ç¿¡¼ µµ³Îµå ·¹ÀÌ°Ç Àü ¹Ì±¹ ´ëÅë·ÉÀÇ Åº»ý 100ÁÖ³âÀ» ±â³äÇÏ´Â Çà»ç¸¦ º¸¾Ò´Ù. ·¹ÀÌ°Ç Àü ¹Ì±¹ ´ëÅë·ÉÀº ÀçÀÓ Áß¿¡ ‘³úÀÇ ½Ã´ë’ ¶ó´Â À̸§À¸·Î ½Å°æ°è ÁúȯÀÇ ¿¬±¸¿¡ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´ø ºÐÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, º»ÀÎÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¾ËÂêÇÏÀÌ.. |
|
“³ª ¶³°í ÀÖ´Ï?”, º»Å¼º ¶³¸²°ú ÆÄŲ½¼º´ ¸î ÀÏÀü ¿Ü·¡ Áø·á½Ç¿¡ 40´ë Áß¹Ý ¿©ÀÚ ºÐÀÌ ¼ÕÀÌ ¶³¸°´Ù°í Çϸç ÁßdzÀ̳ª ÆÄŲ½¼º´ÀÌ ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤ÀÌ °¡µæÇÑ ¾ó±¼·Î ã¾Æ ¿À¼Ì´Ù. ±× ȯÀÚºÐÀº º´·ÂÀ̳ª ÁøÂû ¼Ò°ßÀ¸·Î º¸¾Æ¼ ‘º»Å¼º ¶³¸²’ À̶ó´Â ºñ±³Àû À§ÇèÇÏÁö ¾ÊÀº º´À¸·Î ÆÇ´ÜÀÌ.. |
|
±â¾ïÀÇ Á¾·ù¿Í ¡®ÀáÀÚ´Â ÁßȯÀÚ½ÇÀÇ °øÁÖ¡¯ ±â¾ïÀÇ Á¾·ù¿Í ‘ÀáÀÚ´Â ÁßȯÀÚ½ÇÀÇ °øÁÖ’ TV ¿¬¼Ó±ØÀ̳ª ¿µÈ¿¡¼ ±â¾ï »ó½Ç¿¡ °É¸° ÁÖÀΰø, Ä¡¸Å¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â ºÎ¸ð´Ô À̾߱Ⱑ ÀÚÁÖ À̾߱⠵ǰí ÀÖ´Ù. ±â¾ïÀ̶õ °ú¿¬ ¹«¾ùÀΰ¡? »çÀüÀ̳ª ±³°ú¼¸¦ ã¾Æº¸¸é ‘ÀÌÀüÀÇ ÀλóÀ̳ª °æÇèÀ» ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡ °£Á÷Çϰųª µµ·Î »ý°¢ÇØ ³¿’ ȤÀº.. |