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제목 하지 정맥류의 예방법 진료과 흉부외과
등록일 2005.09.20 최종수정일 2005.09.20 조회수 3774
하지 정맥류 환자들처럼 한쪽 다리에 약간의 핏줄이 튀어 나온 상태입니다. 
지금 수준에서 약간 지나치면 하지 정맥류로 발전할 수도 있다고 하던데, 하지 정맥류의 예방법에 대해 알려 주세요.
답변

① 오랫동안 서있는 것은 좋지 않으며 자주 걷는 운동을 하십시오.

② 장시간 앉아있는 경우에도 발목을 힘을 주어 위아래로 움직여 장딴지의 근육에 힘을 규칙적으로 주는 것이 좋습니다.

③ 더운 곳을 피하는 것이 좋습니다.

④ 적정한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

⑤ 복부가 너무 조이는 옷은 피하십시오.

⑥ 임신 중에는 체내호르몬의 변화와 복압의 증가 등으로 정맥류가 발생하기 쉽습니다. 이러한 경우 적절한 운동요법을 하거나 치료용 압박스타킹 착용으로 정맥류의 예방에 도움이 됩니다.

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