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제목 요실금 진료과 비뇨의학과
등록일 2005.09.14 최종수정일 2005.09.14 조회수 5668
 요실금이 조금 심해진 것 같은데, 요실금을 예방하는 방법에 대해 알려 주세요.
답변
 

요실금이 있다고 해서 물을 안드시는 분이 계신데, 물은 하루 1.5 ~ 1.8L 정도 섭취가 적당하며 이외 알코올이나 탄산음료, 카페인, 초콜렛, 꿀, 설탕, 우유, 매운 음식, 인공감미료, 콘시럽 등은 방광을 자극시키는 음식물로서 적당량 섭취해야 합니다. 또한 하루5~6회의 소변이 좋으며 소변을 너무 참지도 자주 보지도 않도록 합니다. 또한 요실금의 경우 비만과도 연관성이 있는 만큼 비만을 예방, 교정하고 변비를 치료하며 금연 및 규칙적인 골반근육 운동을 함으로써 요실금을 예방해야 합니다.

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